Als Klient kannst du deine Mahlzeiten direkt in der Lenus-App tracken und verfolgen.
Wie du mit dem Erfassen deiner Lebensmittel beginnst
Um das Erfassen von Lebensmitteln einfach und intuitiv zu gestalten, kannst du deine Mahlzeiten auf drei verschiedene Arten tracken:
Über das Ernährungstagebuch
Erfasse eine Mahlzeit oder Zutat direkt aus dem Ernährungstagebuch.
Direkt mit einer bestimmten Mahlzeit
In jedem Rezept findest du unten auf der Seite eine Schaltfläche "Zum Ernährungstagebuch hinzufügen". Dort kannst du die Art der Mahlzeit auswählen und die Anzahl der Portionen eingeben. Auf diese Weise kannst du die in der App verfügbaren Mahlzeiten ganz einfach erfassen.
Über die "+"-Schaltfläche
Auf dem Übersichtsbildschirm kannst du auf die "+"-Schaltfläche am unteren Rand des Bildschirms tippen, die eine Verknüpfung Lebensmittel erfassen enthält, die dich zur Suche nach Lebensmitteln und Mahlzeiten führt, wo du dann nach den Lebensmitteln oder Mahlzeiten suchen kannst, die du erfassen möchtest.
Nach Lebensmitteln suchen
Wenn du Mahlzeiten über die "+"-Schaltfläche oder das Ernährungstagebuch erfassen möchtest, kannst du auf der Suchseite nach vollständigen Mahlzeiten, einzelnen Zutaten oder nach deinen eigenen Lebensmitteln oder Mahlzeiten suchen und sie Manuell hinzufügen.
In der Suchansicht kannst du mithilfe folgender Optionen Lebensmittel zum Hinzufügen finden:
Filter
Die Filtertabs befinden sich direkt unter der Suchleiste und bieten Verknüpfungen zu verschiedenen Lebensmitteln und Mahlzeiten, sodass das Erfassen mit nur wenigen Klicks schnell und einfach geht.
Zuletzt verwendet: Enthält alle zuletzt verwendeten Mahlzeiten und Zutaten des Klienten
Favoriten: Enthält alle Mahlzeiten, die der Klient favorisiert hat (wenn Favoriten vorhanden sind)
Ernährungsplan: Enthält alle Mahlzeiten aus dem Mahlzeitenplan des Klienten (wenn ein Ernährungsplan vorhanden ist)
Rezeptbuch: Enthält alle Mahlzeiten aus dem Rezeptbuch (wenn ein Rezeptbuch vorhanden ist)
Suche
Klienten können nach bestimmten Zutaten aus unserer Zutaten-Bibliothek oder nach Mahlzeiten aus ihrem Ernährungsplan bzw. dem Rezeptbuch suchen.
Wenn du nicht finden kannst, was du suchst, hast du die Möglichkeit Manuell hinzuzufügen.
Manuell hinzufügen
Wenn Klienten eine bestimmte Zutat oder Mahlzeit nicht finden können (z. B. wenn sie auswärts essen oder ihr eigenes, spezielles Frühstück haben usw.), können sie diese jederzeit einfach Manuell hinzufügen.
Dabei wird ein personalisierter Eintrag erstellt, in den der Klient den Namen der Mahlzeit oder des Lebensmittels und die Kalorienanzahl eingibt. Er hat auch die Möglichkeit hat, die Makrowerte hinzuzufügen.
Auf diese Weise können Klienten alles hinzufügen, was sie möchten, und eine Abkürzung für das Hinzufügen dieser persönlichen Lebensmittel und Mahlzeiten erstellen, die wiederum unter dem Filter Zuletzt verwendet angezeigt werden.
Barcode-Scanner
Die Klienten können auch den Barcode eines bestimmten Produkts scannen. Ähnlich wie bei der Suchfunktion erhalten sie, wenn sie das Produkt nicht finden können, die Möglichkeit, es Manuell hinzuzufügen.
Mengen und Portionsgrößen
Portionsgrößen und Mengen können beim Erfassen einer Mahlzeit, einer Zutat oder eines Manuellen Hinzufügens auf zwei verschiedene Arten angegeben werden:
Gib eine voreingestellte Menge beim Erfassen an, indem du die "+"-Schaltfläche verwendest (z.B. 1 Portion eines Rezepts oder 100g einer Zutat)
Wenn du eine Mahlzeit erfasst, kannst du eine bestimmte Portionsgröße angeben, und die Kalorien und Makros werden automatisch angepasst (wenn du z.B. 0,5 Portionen eingibst, werden die Kalorien und Makros halbiert)
Bei dem Hinzufügen einer Zutat kannst du zwischen verschiedenen Einheiten wählen, je nachdem, was für die Zutat am besten geeignet ist (z.B. Gramm, Teelöffel, Tassen usw.)