Como cliente, puedes registrar y hacer un seguimiento de tus comidas directamente desde la app Lenus.
Cómo empezar a registrar alimentos
Para que el seguimiento de tus comidas sea sencillo e intuitivo, puedes registrar tus comidas de tres formas distintas:
Desde del Diario de alimentos
Registra una comida o ingredientes sueltos directamente desde el Diario de comidas.
Desde de una receta concreta
En cada receta, encontrarás el botón "Añadir al diario de comidas" en la parte inferior de la página. Desde ahí, puedes elegir el tipo de alimento e introducir el número de raciones. Es una forma muy sencilla de registrar las comidas disponibles en la aplicación.
Desde el botón "+"
En la pantalla de información general, puedes pulsar el botón "+" en la parte inferior de la pantalla, que contiene un acceso directo a "Registrar comida" que te llevará a la página de búsqueda de comidas e ingredientes, donde podrás buscar alimentos o comidas para registrar.
Búsqueda de alimentos para registrar
Cuando decidas registrar comidas a través del botón "+" o del Diario de comidas, puedes utilizar la página de búsqueda para encontrar comidas completas, ingredientes sueltos o registrar rápidamente tus propios alimentos o comidas.
Desde la vista de búsqueda, puedes encontrar alimentos utilizando las siguientes opciones:
Filtros
Las pestañas de filtro están situadas justo debajo de la barra de búsqueda y proporcionan accesos directos a diversos alimentos y comidas, lo que facilita y agiliza el registro con solo unos clics.
Recientes: contiene todas las comidas e ingredientes utilizados más recientemente por el cliente.
Favoritos: contiene todas las recetas que el cliente ha marcado como favoritas (si el cliente ha marcado alguna receta como favorita).
Plan de alimentación: contiene todas las comidas del plan de alimentación del cliente (si tiene uno).
Recetario: contiene todas las recetas (si tiene un recetario).
Búsqueda
Los clientes pueden buscar ingredientes específicos en nuestra base de datos de ingredientes o comidas de su plan de comidas o Recetario.
Si no encuentras lo que buscas, tendrás la opción de "Registro rápido".
Registro rápido
Si el cliente no encuentra un ingrediente o comida específicos (por ejemplo, si come fuera de casa o tiene un desayuno especial, etc.), siempre puede añadirlo mediante la opción de registro rápido.
La opción de adición rápida crea una entrada personalizada en la que el cliente indica el nombre de la comida o el alimento y las calorías, con la opción de añadir también las macros.
De este modo, los clientes pueden añadir lo que deseen y disponer de un acceso directo para añadir estos alimentos y comidas específicos, que aparecerán en el filtro "Recientes".
Escaneo de códigos de barras
Los clientes también pueden escanear el código de barras de un producto concreto. De forma similar a la función de búsqueda, si no encuentran lo que buscan, se les dará la opción de registro rápido.
Porciones y cantidades
Puedes añadir raciones y cantidades al registrar una comida, un ingrediente o una registrar rápidamente de dos formas distintas:
Añade una cantidad preestablecida al registro utilizando el botón "+" (por ejemplo, 1 porción de una comida y 100 g de un ingrediente).
Cuando registres una comida, puedes introducir un tamaño de ración específico y las calorías de manera que las macros se ajusten en consecuencia (por ejemplo, si introduces 0,5 de ración, las calorías y las macros se reducirán a la mitad).
Al registrar un ingrediente, puedes elegir entre varias opciones de unidades, dependiendo de lo que sea más adecuado para el ingrediente (por ejemplo, gramos, cucharaditas, tazas, etc.).